ビタミン栄養各種

ビタミンEは老化防止・アンチエイジングに
役立つビタミン栄養として有名ですね。

なぜビタミンEは老化防止に役立つ
ビタミン栄養なのでしょうか・・・・・・

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ビタミンB12は赤い彗星！
ではなく
赤いビタミンと呼ばれます。

その色に相応しく、
葉酸と協力して正常な赤血球を作り出す
働きをしています。

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ビタミンB6は蛋白質代謝に
関わっています。

たんぱく質はアミノ酸となって
体内に吸収されますが、
それをたんぱく質に再合成するときに働くビタミン栄養が
ビタミンB６です。

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ビタミンB2は肌や毛髪、粘膜の
健康を守ります。
また老化防止にも役立ちます。
脂肪の燃焼も助けます。
ということは・・・・・・

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ビタミンB1は糖質代謝に関わります。
糖分・炭水化物を多くとった場合は
意識して飲むとよいです。
さて、ビタミンB1についてですが・・・・・・・

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