ビタミンB2不足で口内炎に
ビタミンB2は肌や毛髪、粘膜の
健康を守ります。
また老化防止にも役立ちます。
脂肪の燃焼も助けます。
ということは・・・・・・
ビタミンB2は美容に不可欠なビタミン栄養ということになりますね。
美肌と脂肪燃焼、それにアンチエイジングですから。
ビタミンB2が不足しますと感想肌になりやすいですし、
特にあの、痛い痛い口内炎が
頻発するようになります。
口内炎によくなってしまう人は
ビタミンB2不足を疑ってみましょう。
（経験から言って、口内炎には寝る前のリステリンがすばらしく効きます）
ビタミンB2も他のビタミンB群と同様、
過剰摂取にはなりにくいです。
大目にとっても大丈夫ですよ。
肌が衰えてくると老けて見えるものです。
肌の衰えといってすぐに思い浮かぶのはシミ・シワ・たるみ・くすみ等でしょうか。
しかしもうひとつ厄介なものがありますね。毛穴です。
毛穴と言うのは、老けて見られる典型的なもので私たちアンチエイジングを目指す人にとっては大敵と言ってもいいと思います。
子供の肌をみてみてください。毛穴なんかほとんど見えませんよね。
ところが年を重ねると・・・まるでシミのように目立つ毛穴。かなりショックです。
毛穴が目立ってしまう原因には、毛穴の中に残っている汚れをそのままにしておいたことが原因といわれています。毎日確実に毛穴の汚れを取る事で毛穴というのは小さくなっていくのです。既に毛穴が目立ってきてしまっているかたは、毎日確実に洗顔をして毛穴を目立たなくさせることが大切です。
しかし洗顔は気をつけて行わなければなりません。洗いすぎは逆効果なんです。
洗顔料をしっかりと泡立てて、手を顔に直接触れないように泡で洗顔していきます。
それほど気をつけるのは肌の角質層を守るためです。
この角質層が肌の綺麗なキメを作ってくれます。角質層が破壊されると、水分のないてかった肌になっていきます。
優しく洗顔したあとは、これまた優しく泡を落とさなければなりません。
熱いお湯なんか使ってはこれまた逆効果。ぬるま湯で落としていきます。
かおの水をふき取る時にも気をつけます。タオルでごしごしこすったりしないようにしましょう。
神経質にごしごしと洗顔することは必ず逆効果を生みますので気をつけましょう。
毛穴対策に有効なものとしてはローズヒップがありますね。
サプリメントも売られていますので探してみてください。
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